どこの葉酸サプリを買おう？
葉酸サプリってたくさん種類があるから迷いますね。
選ぶなら、赤ちゃんのために安心安全で必要な栄養素がしっかり含まれているものを選びたいですよね。
私は第1子を妊活中から 【ベルタ葉酸サプリ】 
にお世話になりました。
有名なので、ご存知の方は多いと思います。
この記事は
- ベルタ葉酸サプリの成分
- ベルタ葉酸サプリを飲んでみた感想
などについて詳しくまとめています。
妊活中の方や妊娠初期の方に、ぜひ、参考にしていただければ嬉しいです。
おすすめのベルタ葉酸サプリってどんな感じ
葉酸が必要な理由は下記の記事にまとめましたので、よろしければご覧ください。
葉酸はどれくらい含まれているの？
ベルタ葉酸サプリは1粒に100㎍の葉酸が含まれています。
厚生労働省は、妊活中の女性または妊娠の可能性がある女性に対して、
1日に400㎍の葉酸を摂取することを推奨
しています。
なので、ベルタ葉酸サプリは1日に4粒が目安となります。
お薬ではないので、食前や食後を気にすることなく飲める時に飲めばOKです。
また、妊活中の男性は1日に200㎍の葉酸が必要になりますので、1日に2粒が目安になります。
ベルタ葉酸サプリは本当に安心安全？
ベルタ葉酸サプリはすべての素材に自然由来の成分が使用されています。
製造工場で
- 放射能チェック
- 菌検査
- 残留農薬チェック
など、厳正な18項目以上のチェック工程を経て、製造・出荷されています。
もちろん、
- 香料
- 着色料
- 保存料
なども無添加にこだわって製造されています。
ベルタ葉酸サプリには鉄分やカルシウムも含まれている
ベルタ葉酸サプリには
- 20ｍｇの鉄分
- 250ｍｇのカルシウム
が配合されています。
妊娠すると、赤ちゃんの成長に使われるために体の中を流れる血液の量が増えます。
しかし、赤血球の量はそれほど増加せず、血液が薄まったような状態になります。
また、妊娠中は赤ちゃんの骨を作るために多くのカルシウムも必要になります。
特に、妊娠初期は『つわり』で思うように食事が摂れず、鉄分やカルシウムも不足しがちです。
あとから鉄分やカルシウムのサプリメントを追加すると、1日に飲まなければいけない錠数も増えるし、お金もかかります。
その点、ベルタ葉酸サプリなら鉄分やカルシウムもしっかり含まれているので総合的にはお得です。
つわりが酷くて錠剤が飲み込めない方にはこちらもおすすめです。
23種類の野菜と27種類のビタミンミネラルが含まれている
ベルタ葉酸サプリには、
- 16種類の緑黄色野菜
- 7種類の淡色野菜
- 13種類のビタミン
- 14種類のミネラル
こんなにもたくさんの栄養素が配合されています。
私は妊活中に通っていた不妊治療専門の鍼灸院で、「妊活中は野菜をたくさん食べることが大切」だと教えてもらいました。
しつこいようですが、妊娠して『つわり』が始まると思うように食事が摂れません。
5種類の美容成分まで配合されている！
ベルタ葉酸サプリには
- ヒアルロン酸
- ツバメの巣
- コラーゲン
- 黒酢もろみ
- 珊瑚カルシウム
が配合されています。
妊娠中はホルモンバランスが変わるため、どうしてもお肌が荒れやすくなったり、シミができやすくなったりします。
それでは、飲みやすさはどうでしょうか？
ベルタ葉酸サプリを飲んでみた感想
ここからは、実際に飲んでみた感想です。
粒が少し大きめ
ベルタ葉酸サプリの粒の大きさは約0.9cm。
正直、「小さくて飲み込みやすい」とは、ちょっと言えないかなと思います。
私は大きめの錠剤でも飲み込むのが平気なので大丈夫でしたが、「普段から錠剤を飲み込むのが苦手！」という人には、ちょっと飲みにくいと思います。
しかし、2017年に粒の表面がよりサラサラとした感じに改良され、飲み込む時の引っかかり感が低減されました。
粒は確かに大きめというか、小さくはないという感じです。
でも、飲み込む時の引っかかり感が低減されたのなら、かなり飲み込みやすくなったのかも知れません。
鉄っぽい味がする
これは、つわりが酷くなるにつれて感じるようになりました。
鉄分がしっかり含まれているのはとてもありがたいのですが、飲み込む時に鉄っぽい独特な味がするんです。
これは、つわりが酷くなるにつれてどんどん感じるようになり、ついには飲めなくなってしまいました(涙)
私のように「つわり」が酷めの人は、もしかしたら飲めなくなるかも知れません。
鉄分が改良されて、においが大幅に減少し無臭になったそうです。
これなら、飲み込む時に独特の味を感じなくて済むかも知れません！
ベルタ葉酸サプリは、安心安全で本当に良いサプリメントだと思うので、つわりの時に飲めなくなってしまったのは、けっこうショックだったんです。
だから、もし、もしもですよ、これから3人目を妊娠出産できる機会があるとしたら、私はまたベルタ葉酸サプリを飲んでみたいなぁと思います。
ベルタ葉酸サプリのちょっと気になるお値段
ベルタ葉酸サプリは他の葉酸サプリに比べると、お値段がちょっと高めです。
でも、ここまでに書いたとおり、安心安全で必要な栄養素がしっかり含まれているサプリメントです。
- 安価な葉酸サプリで安全性が分からないもの
- 鉄分やカルシウムなど十分な栄養素が含まれていないもの
を飲んでいたら、妊娠が判った時に心配になるし、あとから鉄分などのサプリメントを買い足す必要があったりします。
こんなことになってしまったら、けっきょく精神的にも良くないし、お金も余計にかかりますよね。
だから、錠剤を飲み込むのが絶対に無理！というのでなければ
と思います。
ベルタ葉酸サプリのまとめ
最後に、べルタ葉酸サプリのメリット・デメリットのまとめになります。
- すべての素材に天然由来の成分が使用され、無添加。
- 鉄分とカルシウムが配合されている。
- 23種類の野菜が配合されている。
- 27種類のビタミンとミネラルが配合されている。
- 5種類の美容成分が配合されている。
- 粒が少し大きめで飲み込みにくい → 2017年に改良されました！
- つわりの時に鉄っぽい味がした → 2017年に改良されました！
- 他の葉酸サプリに比べてお値段が少し高め
葉酸は妊娠した時点で十分に足りている必要があります。
妊活中の方は、ぜひ、ご検討くださいね！
\♡ ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら ♡/
それでは、今日も読んでくださり、ありがとうございました。
